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renato_sedda - "SEDUTA" DI ALLENAMENTO DEL MERCOLEDI!! Una sedia può esservi di sostegno in tanti modi.. ma in questo caso rappresenta un'ottimo STEP per il vostro allenamento.. un richiamo muscolare full BODY.
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Andreameddipt - Per voi un circuito da fare a casa con l'ausilio di una sedia o un divano. Ho voluto sempre farvi allenare la maggior parte dei muscoli del corpo, per rimanere
Bench Dips: Tricipiti e Spalle, Come Eseguirlo Correttamente
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